EL PODER DEL PRANAYAMA, CIENCA DE LA RESPIRACIÓN- Sábado 6 de Abril 2024
La respiración tiene una enorme influencia en el bienestar de mente y cuerpo.
Los estudios científicos nos hablan de la enorme importancia de sus prácticas y los beneficios que generan:
Combatir el estrés – eliminar estados de ánimo negativos. – combatir la ansiedad y la depresión – fortalecer el sistema inmunitario – dotar de mayor energía y vitalidad – mejorar las funciones cognitivas – potenciar la relajación – mejorar la capacidad de hablar en público venciendo temores – mejora de las funciones cerebrales – combatir la fatiga y el insomnio
Llevaremos a cabo diferentes prácticas de pranayama y métodos respiratorios para potenciar nuestro sistema respiratorio, modificar las ondas cerebrales, ayudar a reducir los niveles de estrés que inducen a múltiples patologías, y a crear un estado de equilibrio y armonía en mente y cuerpo, acompañándolo con una relajación profunda que induce a reducir el ritmo cardíaco, respiratorio, la potenciación de las funciones del nervio vago y el sistema nervioso parasimpático.
